כמאמנת המתאמנת בעצמי ושומרת על שגרת תזונה אדע להתאים לך את תוכנית הליווי התזונתי לתוכניתהאימונים בצורה הטובה ביותר עם דגש על תזונה לפני במהלך ואחרי

מספר דגשים:1 .צריכה של 1.6-1.8 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף2 .גרעון קלורי מתון- עד 500 קלוריות3 .שילוב של מספיק אימוני כח4 .איכות חלבון גבוהה -מספיק

על מנת לרדת במשקל בצורה איכותית, לשמור על מסת השריר ולרדת באחוזי שומן