פתיתי סויה עם פריקי | טבעוני

חיפוש

קטגוריות

תגיות

משרה לסויה:

(רצוי לרכך את פתיתי הסויה במים רותחים כרבע שעה)

4 כפות שמן זית

1 כף עלי טימין

1 כפית כמון

1 כפית כורכום

מעט שבבי צילי חריפים

מלח ופלפל שחור גרוס

לפריקי:

כוס וחצי פריקי

3 כפות שמןן זית

1 בצל סגול פרוס

שלושת רבעי כוס צימוקים, חמוציות, אוכמניות

2 עלי דפנה

5 גרגירי פלפל אנגלי

מלח ופלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

משרים את הפריקי במים קרים כדי כיסוי כשעה ומסננים

מערבבים את הסויה עם התבלינים

מטגנים את הבצל בשמן כמה דקות עד שהוא משחים מעט ומעבירים לתערובת הפריקי יחד כם התבלינים, הצימורקים, עלי הדפנה..

מערבבים יחד עם פתיתי הסויה  וכוס וחצי מים רותחים ושמים בתבנית חסינת חום מכסים בנייר כסף מחורר ואופים בתנור שחומם מראש על 160 מעלות כשעה ורבע.

שתפו:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

פוסטים קשורים

צרו קשר

אז בין אם העניין שלכם בתזונה ובספורט הוא בשיפור אורח החיים, ירידה במשקל, מניעת מחלות או שיפור הישגים ספורטיבי אוכל לעזור לכם בהתאמת הידע

המפגשים מתקיימים בסטודיו או בקרבתו ברמת גן

רזיאל 34, רמת גן // פארק הירקון

התקשרו: 052-3575379

כתבו: WhatsApp 052-3575379

טופס הכרות

מלאו את הפרטים הבאים כדי שאוכל להכיר אתכם טוב יותר, מהם ההרגלים שלכם והמטרות שהצבתם לפניכם

טופס הצהרת בריאות

לפגישה הראשונה שתערך כ- 60 דקות יש להגיע עם בדיקות דם הכוללות פרופיל שומנים, רמת סוכר, ברזל , פריטין ותפקודי כבד נבדוק אם יש חוסרים בבדיקות הדם ובמידת הצורך ניקח תוספים בליווי רופא המשפחה

דילוג לתוכן